O bem-estar da musicoterapia

 

É perceptível o quanto a música estimula as emoções e ações. Quem nunca se animou ao ouvir aquela canção marcante ou então aquela mais calma que nos faz sentir mais relaxados? Os sons são capazes de agir em favor da mente e do corpo.

A musicoterapia é uma forma de terapia realizada por meio de sons e canções. Considerada por muitos profissionais da área como uma maneira eficaz de prevenção e tratamento de doenças, a técnica une prazer e relaxamento e devolve a autoestima e equilíbrio ao corpo. A prática tem por objetivo o alcance de uma melhor qualidade de vida facilitando a comunicação, a mobilização e a expressão entre as pessoas.

Confira alguns dos benefícios promovidos pela música no organismo:

Estímulo
A música estimula diversas partes do cérebro, como o hipotálamo, que regula a temperatura, o apetite e o estado de ânimo; o tálamo, que interpreta os sentidos; e o hipocampo, que guarda a memória. Além de atuar nos lóbulos parietal, temporal e frontal, estimulando funções cognitivas.

Sensação de bem-estar
As melodias relaxam, acionando os neurotransmissores relacionados ao prazer, proporcionando a liberação de endorfina, um analgésico natural.

Relaxamento
Após sentir a sensação de bem-estar, liberada pela endorfina, a pessoa fica mais à vontade para relaxar. Nesse momento a musicoterapia propicia uma quebra na tensão muscular, normalmente dominante no corpo de quem vive ansioso ou deprimido, levando-o a se desprender dos problemas físicos e permitindo que o seu subconsciente relaxe por completo.

Controle de estresse
A aplicação da terapia com música trabalha o ritmo da respiração, tornando-o mais cadenciado e equilibrando os batimentos cardíacos. Tudo isso auxilia a controlar o estresse que se abate sobre o organismo e incentiva a recuperação.

Agora que você já conhece alguns dos benefícios dos sons sobre o organismo, que tal colocar mais músicas nas atividades do dia a dia?

Fique de olho na programação do Clube SLIM! Frequentemente há eventos com atrações musicais; uma excelente forma de deixar a música fazer parte, também, dos seus finais de semana.