Skyrunner: um salto para se exercitar e se divertir

 

A perna de pau é um item tradicional nas artes circenses que você já conhece. Com o passar do tempo, ela evoluiu, ganhou novos formatos e materiais até chegar a uma variação esportiva moderna: o skyrunner. Já ouviu falar?

Trata-se de um equipamento munido de presilhas para os pés, cintas ajustáveis na altura dos joelhos e molas de fibras de vidro que permitem pular, correr, dar saltos mais radicais - para quem curte doses extras de emoção - e se divertir enquanto se equilibra e trabalha os músculos do corpo.

Um tanto inusitado, o esporte vem chamando a atenção e ganhando vários adeptos pelo mundo. E apesar da aparente dificuldade em permanecer em pé sobre pernas - na realidade - de aço, instrutores garantem que é possível dar os primeiros passos após um treino básico de cinco minutos.

 

Benefícios

A prática, que é ideal para ser realizada ao ar livre, faz bem à saúde e ao corpo, pois melhora as condições cardiovasculares, propicia maior condicionamento físico e trabalha bastante a musculatura das penas e do abdômen – em razão da necessidade de se manter em equilíbrio.

No entanto, é recomendado ter algum preparo físico para praticar. Uma pessoa que, sem saber, tenha problemas nas articulações, por exemplo, pode acabar se machucando. Por isso, é sempre recomendado fazer uma avaliação médica antes de se aventurar em qualquer modalidade esportiva.

Bastante democrático, o skyrunner é bom para crianças, adultos, para quem gosta de um exercício mais tranquilo e para quem gosta de adrenalina e de se desafiar com manobras radicais.

Como os pés ficam a uma altura de aproximadamente 50 a 60 cm do chão, é indispensável o uso de joelheiras, monhequeiras, cotoveleiras e capacete.

 

Quer experimentar a perna de “pau” moderna? 

Opte por locais planos e firmes. Comece caminhando próximo a algum apoio como muro ou corrimão. Há até quem use a cinta do slackline como apoio, deixando-a a uma altura elevada para segurar. O importante é estar sempre em movimento para se manter em equilíbrio, e ir devagar (deixe a corrida para um estágio à frente, pois parar requer habilidades).

Para conferir o skyrunner em movimento, acesse o vídeo do Gshow  e inspire-se a praticar.