Faça um Day SPA

 

Com a correria do dia a dia, o trabalho, os cuidados com a casa e a atenção com a família, ficamos sem tempo para relaxar.

Por isso organizamos um roteiro com dicas bacanas para você dar uma pausa na semana para aproveitar um day SPA na sua casa.

Escolha um cantinho calmo e tranquilo onde você possa “se desligar”, sem interrupções.. Tenha por perto flores ou perfume o ambiente com aromas da primavera.

Diminua as luzes e escolha uma trilha sonora suave. Tenha algumas toalhas de banho fofinhas à mão para se enrolar. Dica: esquentar as toalhas na máquina de secar roupa aumenta ainda mais o conforto.

Tome um banho refrescante. Prepare uma infusão de ervas calmantes, como camomila ou lavanda, e após uma boa chuveirada despeje a infusão morna sobre o corpo. O aroma da camomila é um ótimo relaxante. Se for fazer a imersão na banheira com aromas de ervas, tome uma ducha antes.

Depois do banho, já com a pele umedecida, é hora de esfoliar e remover as células mortas. Uma receita caseira é misturar fubá com creme hidratante da sua preferência. Faça massagens circulares e lave em seguida apenas com água. A pele ficará lisa e hidratada.

Após o banho é a hora da massagem. Comece pelos pés. Para essa área, escolha um hidratante de preferência para pele seca, massageie em movimentos circulares e profundos utilizando os polegares. Comece na região logo atrás dos dedos e avance em direção ao calcanhar. Concentre-se nas áreas pequenas. Depois mexa os dedos para frente e para trás. Repita calmamente no outro pé.

Nas pernas, use um creme hidratante para o dia a dia. Vá subindo devagarzinho pressionando levemente cada parte da panturrilha, dos joelhos e das coxas.
Na parte de cima do corpo, barriga, cintura e colo, faça movimentos para cima, de modo a dar flexibilidade à pele.

Lembre-se que as mãos também merecem atenção. Comece partindo do dedo mindinho com movimentos circulatórios, depois a mão inteira. Vá subindo pelo antebraço, braço e ombros.

Agora é a hora de cuidar da pele do rosto. Lave bem com um sabonete neutro. Assim como o corpo, o rosto também deve ser esfoliado. Para preparar a receita, junte duas colheres de aveia em flocos e três colheres de mel, misture e esfregue no rosto suavemente em movimentos circulares, direcionando-os sempre para cima.

Lave com água morna e seque suavemente, com uma toalha felpuda. Para finalizar, faça compressas frias de chá de camomila e aplique em todo o rosto. Após 10 minutos sua pele será outra. Os efeitos da camomila são milagrosos. Ela possui ação descongestionante, calmante, hidratante e clareadora.

O day SPA é uma forma de você recarregar as energias e dar um up no visual no meio da semana. Para melhor relaxamento e entrega total à tranquilidade e ao bem-estar, o SPA Santa Bárbara oferece tratamentos completos individuais e para casal.

Confira algumas sugestões:

- banhos de hidromassagem casal e individual;

- yoga-massagem ayurvédica e pedras quentes;

- massagem terapêutica;

- shiatsu;

- massagem abhyanga;

- reflexologia.

As modalidades de massagem, tanto com finalidade terapêutica como relaxante, são revigorantes, e a cada experiência fica aquele gostinho de querer voltar.