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Espreguice o corpo e viva bem
18 Nov
2013
Espreguice o corpo e viva bem

 

Ao acordar pela manhã, o cérebro é despertado de seu sono profundo, e o ato de espreguiçar-se na cama reflete como se ativasse o corpo para as atividades do dia.

Isso acontece porque ficamos muito tempo em uma determinada posição – ao espreguiçar a musculatura, a circulação sanguínea também é ativada, fazendo com que o cérebro fique em alerta.

Com os movimentos matinais, o organismo libera por meio dos músculos  endorfinas, que são hormônios neurotransmissores  responsáveis pela sensação de bem-estar. Outro hormônio, a serotonina, também é liberado nesse processo, o que ajuda a ativar a memória e a dar mais disposição ao corpo.

O alívio dos músculos alongados durante a espreguiçada espanta as câimbras – quando provocadas por tensões – e as dores de cabeça resultantes do estresse e da falta de atividades físicas. Espreguiçar envia ao cérebro a notícia de que o corpo pode relaxar, mandando a dor embora.

Não só a musculatura, mas as articulações também merecem atenção. Elas possuem o líquido sinovial, responsável pela lubrificação. Esticar-se é uma maneira de mantê-los em bons níveis e deixar as articulações em ordem.

Ao endireitar o corpo, você preserva a flexibilidade, evitando problemas de coluna e joelhos – uma ótima dica para os praticantes esporádicos de atividades físicas que tendem a ter o corpo estagnado. Entretanto, alongar o corpo deve ser um hábito diário, realizado pela manhã e à noite.

Além de todos esses benefícios, espreguiçar é a melhor forma de espantar a preguiça e ativar os ânimos para as atividades diárias e o lazer.


Depoimentos
Oh, maravilha! Lugar maravilhoso, estamos indo! Amo minha casa de campo!

Lúcia Matheus
Sobre o Santa Bárbara Resort Residence
Loteamento maravilhoso! As pessoas precisam conhecer. Fica na região de Avaré, muito bom! Vale a pena comprar para investir.

Doralice de Queiroz
Sobre a Riviera de Santa Cristina III
Um lugar maravilhoso para mim e para toda a minha família!

João Marcílio Diniz
Sobre a Riviera de Santa Cristina II
Paraíso encantado, rodeado por pessoas bacanas! Os animais nativos nos saúdam todos os dias.

Sueli Kool Modesto
Sobre a Riviera de Santa Cristina XIII
Um lugar maravilhoso para toda a família!

João dos Santos
Sobre o Terras de Sta. Cristina IV
Um paraíso cheio de natureza e segurança. Amo este lugar!

Maria Lourdes Sagão
Sobre a Riviera de Santa Cristina I
Um lugar mágico, para mim e para a minha família!

Ana Cláudia Liz
Sobre o Ninho Verde II Eco Residence
Que vontade de estar aí nesse pedacinho de céu. Não vejo a hora de construir pra poder sempre estar nesse lugar MARAVILHOSO.

Daiana Tonsis
Sobre o Santa Bárbara Resort Residence
Amo este lugar!!! Perfeito para mim e para toda a minha família.

Luana de Souza Agoíse
Sobre o Terras de Sta. Cristina V
Tenho uma propriedade no Ninho Verde e adoro este lugar.  A Momentum e toda a equipe do Empreendimento Ninho Verde I estão de Parabéns!

Arthur Levy
Sobre o Ninho Verde I Eco Residence
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